Todos sabemos que queremos una piel hermosa y saludable. Lo que no sabemos es cómo conseguirla. Desde tónicos y limpiadores hasta lociones y mascarillas, hay miles de productos que dicen proporcionar ese brillo radiante que todos buscamos. Pero ¿alguna vez pensaste que lo que pones en tu cuerpo es más importante que lo que le pones?
Aunque las mascarillas ayudan a resaltar la belleza natural de la piel, puedes ir un paso más allá y añadir algunas de estas frutas para eliminar las manchas a tu dieta diaria.
Albaricoques
Cuando se trata de la salud de tu piel, hay muy poco que los albaricoques NO hagan por ella. Desde la curación de la piel dañada y la eliminación de puntos negros, hasta la mejora de la elasticidad de la piel y la prevención de las arrugas, los albaricoques pueden hacerlo todo con sus células llenas de vitaminas.
Calabaza
Los beneficios para la salud de la calabaza parecen no tener fin. Sus altos niveles de vitamina A no sólo ayudan a la piel a mantener su brillo juvenil y a prevenir la flacidez, sino que también mejoran la vista, la salud del corazón y el sistema inmunológico.
Pimientos amarillos
Según un estudio de la Revista Británica de Nutrición, la fuente de la juventud puede estar más cerca de lo que crees. El estudio descubrió que las personas que comían frutas de color verde y amarillo brillante (250 gramos o más al día) tenían menos arrugas faciales y patas de gallo en general, en comparación con los que comían menos de 69 gramos de frutas de colores brillantes al día.
Kiwis
Ya sea que estés luchando contra un resfriado o tratando de mejorar tu piel, los kiwis pueden hacerlo todo. Llenos de más vitamina C que una naranja (con 120 por ciento de su dosis diaria en un kiwi de tamaño promedio), los kiwis mantienen su piel hidratada, enseñada y suave.
Cáscaras de naranja
No te apresures a tirar la cáscara después de cortar las rodajas de naranja. Una investigación de la Universidad de Arizona reveló que las personas que comían cáscaras de naranja y/o cáscara de limón tenían un 33 por ciento menos de riesgo de desarrollar carcinoma de células escamosas, es decir, manchas ásperas y rojas en la piel.
Arándanos
Si usted sufre de acné quístico o de capilares rotos, puede ser el momento de introducir más arándanos en nuestra dieta. Con un alto contenido de antioxidantes que combaten la edad, vitamina A y C, los arándanos ayudan a regular los niveles de grasa de la piel y a prevenir los brotes antes de que ocurran.